サラダは、毎日食べよう!

私は、健康のために、毎日、サラダをつくって食べております。お皿にレタスを入れて、水につけておいた玉ねぎをしぼっていれます。そこに、サラダ豆とひじきをいれて、最後に、トマトとアボカドをいれます。ドレッシングは、だしのきいたまろやかな酢につゆを少し入れたものをサラダにかけます。これが、かなり美味しく、体の調子もよいですよ。血液の流れがよくなりますので、是非、試してみて下さい。あと、焼き肉をしているときに野菜を焼いている人がいますが、成分を壊してしまっているので、できるだけ生野菜を食べるようにしてください。

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